EPISODE · May 29, 2025 · 59 MIN
О внутреннем критике. Часть 2. Феноменология
from Глубоко о Психотерапии: Автономов и Лесман
Информация об участниках беседы:Автономов Денис - клинический психолог, исследователь в области «зависимости», автор телеграм-канала "Клинический психоанализ", 18 лет практики. Артём Лесман - психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала.Ссылки на ресурсы Дениса: 1. Телеграмм-канал - https://t.me/clinicalpsychoanalysis2. Ютуб-канал - https://youtube.com/channel/UCer3mWcnrsF7sStz1dRphXg?si=uUFbODCHaQCXApmA3. Научные статьи - https://scholar.google.ru/citations?user=GjX6pREAAAAJ&hl=ruСсылки на ресурсы Артёма: 1. Телеграмм-канал - https://t.me/wayofheart2. Ютуб канал - https://www.youtube.com/@lesman_art3. Тик-ток - https://www.tiktok.com/@lesmanartemВ этом выпуске обсуждались следующие темы:1. Определение внутреннего критика и его основные проявления.2. Связь внутреннего критика с самооценкой и ощущением «я не такой».3. Сравнение себя с другими и формирование чувства неполноценности.4. Перфекционизм, завышенные требования к себе и страх неудачи.5. Прокрастинация, вызванная страхом провала и самокритикой.6. Подавление желаний и творческих проявлений из-за внутреннего критика.7. Катастрофизация ошибок и преувеличение последствий своих действий.8. Телесная самокритика: восприятие своего тела, голоса и внешности.9. Влияние внутреннего критика на тревожность, депрессию и обсессивные состояния.10. Внутренний критик как продолжение родительских и социальных посланий.11. Самокритика и память: сохранение негативных установок и их влияние на жизнь.12. Запугивание как стратегия внутреннего критика и генерация негативных прогнозов.13. Алкоголь как способ заглушить внутреннего критика и его последствия.14. Игровая зависимость как форма ухода от самокритики.15. Цикличность зависимостей: подавление критика, раскаяние, повторение.16. Различие в общественном восприятии зависимостей и внешнее осуждение.17. Осознание внутреннего критика как первый шаг в терапевтической работе.18. Попытки подавить внутреннего критика через позитивные аффирмации и их эффективность.19. Способы ослабления внутреннего критика через осознанность и психотерапию.20. Итоговые размышления о роли внутреннего критика в жизни человека.
What this episode covers
Информация об участниках беседы: Автономов Денис - клинический психолог, исследователь в области «зависимости», автор телеграм-канала "Клинический психоанализ", 18 лет практики. Артём Лесман - психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала. Ссылки на ресурсы Дениса: 1. Телеграмм-канал - https://t.me/clinicalpsychoanalysis 2. Ютуб-канал - https://youtube.com/channel/UCer3mWcnrsF7sStz1dRphXg?si=uUFbODCHaQCXApmA 3. Научные статьи - https://scholar.google.ru/citations?user=GjX6pREAAAAJ&hl=ru Ссылки на ресурсы Артёма: 1. Телеграмм-канал - https://t.me/wayofheart 2. Ютуб канал - https://www.youtube.com/@lesman_art 3. Тик-ток - https://www.tiktok.com/@lesmanartem В этом выпуске обсуждались следующие темы: 1. Определение внутреннего критика и его основные проявления. 2. Связь внутреннего критика с самооценкой и ощущением «я не такой». 3. Сравнение себя с другими и формирование чувства неполноценности. 4. Перфекционизм, завышенные требования к себе и страх неудачи. 5. Прокрастинация, вызванная страхом провала и самокритикой. 6. Подавление желаний и творческих проявлений из-за внутреннего критика. 7. Катастрофизация ошибок и преувеличение последствий своих действий. 8. Телесная самокритика: восприятие своего тела, голоса и внешности. 9. Влияние внутреннего критика на тревожность, депрессию и обсессивные состояния. 10. Внутренний критик как продолжение родительских и социальных посланий. 11. Самокритика и память: сохранение негативных установок и их влияние на жизнь. 12. Запугивание как стратегия внутреннего критика и генерация негативных прогнозов. 13. Алкоголь как способ заглушить внутреннего критика и его последствия. 14. Игровая зависимость как форма ухода от самокритики. 15. Цикличность зависимостей: подавление критика, раскаяние, повторение. 16. Различие в общественном восприятии зависимостей и внешнее осуждение. 17. Осознание внутреннего критика как первый шаг в терапевтической работе. 18. Попытки подавить внутреннего критика через позитивные аффирмации и их эффективность. 19. Способы ослабления внутреннего критика через осознанность и психотерапию. 20. Итоговые размышления о роли внутреннего критика в жизни человека.
NOW PLAYING
О внутреннем критике. Часть 2. Феноменология
No transcript for this episode yet