Obalit si nervy sladkostmi? Stres se dá zvládat i jinak, pro zdraví prospěšněji. Máme čtyři tipy

Článek Terezy Ševčík Dusové. Lidé se často dělí na dva typy: ti, co stres zajídají, a ti, kteří naopak nedokážou spolknout ani sousto. Ani jedna z těchto cest ale tělu nijak neprospívá. Jak se vypořádat s emočními výkyvy bez toho, aby trpěla vaše postava?Když saháme po sladkostech nebo jiném jídle v reakci na stres, mluvíme o tzv. emočním jedení. „Jedná se často o naučenou reakci už z dětství, kdy rodiče děti sladkostmi uplácí a používají je jako řešení nejrůznějších emočně vypjatých situací, když si rozbijí koleno, za odměnu apod. Pokud máte malé děti nebo vnoučata, dejte pozor, ať tuto chybu neděláte, v dospělosti se pak návyk těžko odnaučuje,“ upozorňuje Hana Málková ze společnosti STOB, která se zaměřuje na zdravé hubnutí a především trvalou změnu návyků.Celý článek čtěte zde. ·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. ·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.