Obciążenia treningowe i kontuzje | Marcin Rzeszótko

from RACE PACE - podcasty o bieganiu · host Kuba Pawlak

Badania wskazują, że większość urazów w bieganiu wynika wprost z błędów treningowych. Robimy za dużo, za szybko i za mało odpoczywamy.Jak zarządzać objętością i intensywnością w zdrowiu i kontuzji tłumaczy w tym odcinku aktualny mistrz Polski w górskim ultra i skyrunningu Marcin Rzeszótko.***Partnerem odcinka jest Tatra SkyMarathon [reklama]Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 4, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Obciążenia treningowe i kontuzje | Marcin Rzeszótko

0:00 1:14:22

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of RACE PACE - podcasty o bieganiu?

This episode is 1 hour and 14 minutes long.

When was this RACE PACE - podcasty o bieganiu episode published?

This episode was published on July 4, 2025.

Can I download this RACE PACE - podcasty o bieganiu episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!