Odcinek 119 - Jak przygotować się do trekkingu w Polsce i za granicą? Rozmowa z Jolą (@jola_efinowicz)

Czy marzysz o trekkingu, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może masz już górskie szlaki za sobą i chcesz przenieść swoją pasję na kolejny poziom – wyjazdy za granicę, większe wysokości, lepszą organizację?W tym odcinku rozmawiam z Jolą – podróżniczką, trenerką mentalną i liderką wypraw, która od lat prowadzi grupy trekkingowe w Polsce i na świecie.To szczera i bardzo konkretna rozmowa – zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy już chodzą po górach, ale chcą robić to bezpieczniej, mądrzej i z większą świadomością.Poruszamy m.in. takie tematy jak:jak przygotować się do pierwszego trekkingu – fizycznie, mentalnie i organizacyjniekiedy warto jechać z biurem podróży, a kiedy na własną rękęjak wybrać kierunek i trasę na pierwszy zagraniczny trekkingco spakować do plecaka, a co można sobie darowaćjakie ubezpieczenie wybrać przy aktywnościach w górachczym jest choroba wysokościowa i jak się przed nią chronićco dają dzieciom i dorosłym regularne wyprawy w góryDodatkowo Jola dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy liderki wypraw – tym, co dzieje się za kulisami organizacji wyjazdów, i jak wygląda prowadzenie grupy w wymagających warunkach.Jeśli góry już Cię kuszą – albo właśnie poczułaś, że to może być coś dla Ciebie – ten odcinek da Ci solidną porcję wiedzy i inspiracji.***Jola Efimowicz - IGhttps://www.instagram.com/jola_efinowicz/Miejsca:Korsyka – zaskakujące warunki, zamknięte schroniska, brak jedzeniaHawaje (Kauai, Oahu) – Kalalau Trail i szlak w stronę schodów do niebaNepal – trekking do Annapurna BasecampMeksyk – wejście na Pico de Orizaba (5600 m)Norwegia – Lofoty, TrolltungaIslandiaIndonezja – wulkan Batur na BaliMaroko – Jebel ToubkalArgentyna – PatagoniaKolumbia – trekking do Ciudad PerdidaMadera, Dolomity, Azory, Teneryfa, Słowenia – propozycje dla średnio zaawansowanychAplikacje:Mountain Forecast – dokładna prognoza pogody w górachMapy.cz – mapa szlaków offlineGetYourGuide – organizacja jednodniowych trekkingów z lokalnymi przewodnikamiStrava – do śledzenia trasy i aktywności***✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:Odcinek 113 - Górskie Marzenia: Praca i Pasja w Podróży - Rozmowa z Agnieszką Kupiec***Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na [email protected]. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/