Odcinek 14. „Zwolnij, jesteś na wakacjach”

Ten odcinek to zaproszenie do… nieplanowania. Do spaceru bez celu. Do wdechu i wydechu. Do prawdziwego odpoczynku, który nie polega na „zaliczaniu atrakcji”, tylko na byciu tu i teraz. Opowiadam o tym, jak nie przegapić wakacji, które przecież miały być czasem dla Ciebie. O tym, że wakacje to nie projekt do zrealizowania, tylko czas na bycie. Na słuchanie fal, spacer boso i nicnierobienie. O uważności, która pozwala nam poczuć lato całym ciałem – i całą sobą.A na koniec – dostaniesz dwa proste ćwiczenia na uważne lato. Spróbujesz?Jeśli masz ochotę na mały wakacyjny reset – zapraszam.Ścieżka dżwiękowa: "Onomichi" by MagiksoloPobrane z pixabay.comŚcieżka dżwiękowa: "Onomichi" by MagiksoloPobrane z pixabay.com