Odcinek 51 Jak odpoczywać i odmawiać bez wyrzutów sumienia.

Jak odpoczywać i odmawiać bez wyrzutów sumienia?To pytanie wraca do mnie w gabinecie, w rozmowach z kobietami i w mojej własnej codzienności.W tym odcinku opowiadamy z Żanetą:– dlaczego odpoczynek to nie nagroda, tylko potrzeba,– skąd biorą się wyrzuty sumienia,– jak w odpoczynku i asertywności może wspierać nas odporność psychiczna (model MTQ Plus),– oraz jak narzędzia Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej pomagają odzyskać balans bez poczucia winy.To ciepła, osobista opowieść z konkretnymi wskazówkami.Do usłyszenia!