Odcinek 52 Uważność, która wzmacnia. O mindfulness i odporności psychicznej – rozmowa z Zuzanną Setkowicz-Janeczko

Czy mindfulness to tylko technika relaksu – czy sposób na życie z większą obecnością, odwagą i łagodnością?W tym odcinku rozmawiamy z dr Katarzyną Simonienko – lekarką, psychoterapeutką, nauczycielką uważności i autorką książek – o tym:– czym jest uważność?jak wprowadzać uważność w codzienne życie?jak uważność może wspierać naszą odporność psychiczną,jak wracać do siebie w świecie pełnym bodźców.To rozmowa o balansie bez presji, akceptacji bez bierności i o tym, że nie zawsze trzeba „być zen”, żeby żyć uważnie.Zapraszamy:).