Odcinek 62. Kultura wytrzymywania. Kiedy ciało zaczyna mówić za nas.

Dlaczego tak wiele kobiet żyje dziś w trybie ciągłego wytrzymywania?W pracy.W relacjach.W przeciążeniu.W napięciu, którego często nie potrafią już nawet nazwać.Pewnego dnia ciało zaczyna mówić:bezsennością, lękiem, mgłą mózgową, napięciem, kołataniem serca czy chronicznym zmęczeniem.W tym odcinku rozmawiam z o kulturze wytrzymywania i psychosomatyce kobiecego przeciążenia.Rozmawiamy między innymi o tym:▪️ dlaczego ciało nie jest problemem, lecz komunikatem▪️ jak układ nerwowy reaguje na wieloletnie przeciążenie▪️ dlaczego postawienie granicy potrafi wywołać lęk i napięcie w ciele▪️ jak działa wstyd związany z „niedawaniem rady”▪️ czym jest życie „na kredyt ciała”▪️ oraz dlaczego wiele kobiet przez lata ignoruje własne potrzeby, emocje i zmęczenie.To rozmowa o kobietach, które były dzielne dla wszystkich wokół — często kosztem siebie.O takich, które słyszały:„jesteś silna”,„ty zawsze sobie poradzisz”,„inni mają gorzej”.Dopiero po czasie zaczynają rozumieć, że ciało nie próbowało ich zatrzymać przeciwko nim — tylko dla nich.To również rozmowa o tym, że zdrowienie nie zaczyna się od „ogarnięcia się bardziej”, lecz od zrozumienia mechanizmu przeciążenia i odzyskiwania kontaktu ze sobą.Posłuchaj tego odcinka szczególnie wtedy, gdy:▪️ coraz częściej mówisz „jestem zmęczona”, ale mimo to dalej działasz▪️ masz poczucie, że wszystko trzymasz sama▪️ trudno Ci odpoczywać bez poczucia winy▪️ ciało od dawna próbuje zwrócić Twoją uwagę▪️ lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie.Jestem też bardzo ciekawa Waszych doświadczeń.▪️ Kiedy po raz pierwszy poczułaś/eś, że Twoje ciało mówi „dość”?▪️ Czy odpoczynek przychodzi Ci łatwo, czy budzi poczucie winy?▪️ Czego najtrudniej było Ci nie wytrzymywać?Jeśli ten odcinek poruszył coś ważnego — udostępnij go kobiecie, która od bardzo dawna „daje radę”.