Odin og Astrid / Livsstilsendring i praksis

Av hundrevis av søkere til vår livsstilsendringskonkurranse i Desember trakk vi ut Astrid, 50år og fagsjef i fiskevelferd i ScaleAQ og Odin, 31 år og helsefagarbeider i rus & psykisk helse.I denne episoden blir vi bedre kjent med begge to, vi tar en prat om de individuelle målsettingene, forventningene og tankene rundt å det å gjennomføre en livsstilsforandring.Vi i Gympodden skal nemlig i en 12-ukers periode frem til påske coache, backe, motivere og heie både Astrid og Odin frem til å bli bedre versjoner av seg selv i en ny hverdag med fokus på aktivitet, gode treningsrutiner og sunne matvaner.Hva gleder de seg til, hva blir vanskelig, og hvor mye skal de være på gymmet de neste månedene? 💪🏼 Dette og mye mer i ukens episode av Gympodden! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.