Odporność psychiczna — Anna Werner-Maliszewska

Czy można trenować psychikę tak jak ciało? Co łączy wojsko, biznes i... codzienne życie pod presją?Dziś w podcaście mam zaszczyt gościć niezwykłą kobietę – dr Annę Werner-Maliszewską – byłą oficer, mentorkę odporności psychicznej liderów i zespołów, a także Prezeskę Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej. Jej doświadczenie łączy dwa światy: wojskowej dyscypliny i psychologicznej głębi. To właśnie na tym styku powstał jej autorski program, z którego dziś mogą czerpać nie tylko elitarne jednostki, ale też każdy z nas – niezależnie od tego, czy prowadzimy firmę, zespół, czy po prostu próbujemy utrzymać balans między obowiązkami a sobą.W tym odcinku:jakie lekcje z wojska powinny trafić do “cywila”, czym naprawdę jest psychiczna wytrzymałość,o biologicznej stronie stresu – i jak ją zamiast z nią walczyć,i o tym, dlaczego regeneracja to nie luksus, tylko strategia przetrwania.Dowiesz się też, jak przetrwać najtrudniejsze momenty, jak przygotować się mentalnie do wystąpienia – nawet gdy Twoje wystąpienie jest... ostatnie w programie TEDx Warsaw – i co robić, gdy Twoje psychiczne mięśnie czują się jak po wyczerpującym maratonie.To rozmowa, która nie tylko dodaje siły – ale pokazuje, że siła psychiczna to nie dar, tylko proces.  Gotowi na mentalny trening?