Off-saison en escalade : pourquoi faire une pause est la meilleure décision de ta saison – Podcast Flash Ep.40

Et si la meilleure chose que tu puisses faire pour progresser cet été, c'était de ne pas grimper à fond ?Dans cet épisode flash numéro 40, je te parle de l'off-saison. Un concept hyper courant dans d'autres sports, mais encore trop peu appliqué en escalade.Prendre du temps off, ce n'est pas abandonner, ce n'est pas stagner ni régresser. C'est au contraire le moment idéal pour faire le bilan, identifier ce qui te manque pour passer au niveau supérieur, et construire les bases solides qui vont faire la différence à la rentrée.Je t'explique concrètement comment utiliser cette off-saison intelligemment — que tu aies deux semaines ou deux mois devant toi.🎙 Sommaire du podcast00:00 – Intro00:58 – Sommaire02:56 – C'est quoi la off-saison en escalade ?07:49 – Off-saison mode d'emploi20:32 – Quoi travailler en off-saison ?26:09 – Ce que la off-saison m'a appris (mon cas perso)37:18 – 3 options concrètes pour structurer ça avec Ascension41:28 – Conclusion🔗 Liens utiles📞 Premier appel gratuit avec un membre de l'équipe Ascension pour démarrer un suivi premium : https://calendly.com/d/crq2-zcf-cfh/premier-entretien-coachingPass Ascension : https://ascensiongrimpe.com/#passTests physiques en présentiel à Montpellier : https://calendly.com/ascension-proclimbing/tests-physiques-montpellierTous nos liens : https://ascensiongrimpe.com/📊 Tests physiques gratuits → envoie « Tests » en DM : https://www.instagram.com/ascension_grimpe/🌐 Toutes les informations : https://ascensiongrimpe.com───────────────────────────────────────────── 📸 Nous suivre• Ascension : https://www.instagram.com/ascension_grimpe • Léo : https://www.instagram.com/leo_pasek • Pierre : https://www.instagram.com/pierre_le_cerf • Matthias : https://www.instagram.com/matthias_ninja • TikTok : https://www.tiktok.com/@ascensionclimbcoaching───────────────────────────────────────────── 🧗 Sponsor — NutripureCode ASCENSION = -10% sur ta 1ère commande : https://www.nutripure.fr/fr/?s=ASCENSIONCompléments recommandés : • Whey Isolate → https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-whey-isolate-native.html • Créatine Creapure → https://www.nutripure.fr/fr/musculation/16-creatine-monohydrate-creapure.html • Collagène Peptan → https://www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/15-collagene-peptide-peptan.html───────────────────────────────────────────── 📩 ContactDM Instagram : @leo_pasek ou @ascension_grimpe Mail : [email protected]───────────────────────────────────────────── ⭐️ Si cet épisode t'a aidé → abonne-toi, like, et laisse une review 5⭐️ sur Spotify ou Apple Podcasts. Ça fait toute la différence !