Öfkelendiğinizde 7 Saniye Durun!

Öfke son derece insani bir tepki. Fakat elbette, kontrollü ve doğru bir şekilde yönetildiğinde... Sonuçta zihnimiz duygu üretir ve bütün duygularımız da bizim bir parçamızdır. Tıpkı bedenimizin ter ya da diğer salgıları ürettiği gibi… Fakat bu duyguları elbette kontrollü bir şekilde yaşamamız ve tepkilerimizi de buna göre vermemiz gerekir. Yoksa duygularımız başımıza çok daha büyük dertler açabilir. Bu podcast yayınında, öfkelendiğimiz anlarda neler yapabileceğimizi konuştuk.