お菓子などの中毒からの脱却 - 毎朝1分で人生は変わる

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メンタルが弱い人は「お酒/タバコ/薬物/お菓子」などの中毒に逃げます。でも、追ってくるのは自分自身なので、逃げ切れることはない。 1日でも1秒でも早く自分に向き合い切る勇気が必要。有効なのは日々の忙殺をやめて「瞑想」と「日記」を21日間つづけること。これの凄さはやった人にしかわからない。 21日間やれば物事は習慣化されます。ただ、挫折した時はまた戻ればいいだけです。僕も35年日記を続けていますが、毎日書いているわけではありません。自分と向き合いたい時だけ書きます。なお、「お酒/タバコ/薬物/お菓子」など依存性のあるものは、量を減らすよりゼロにする方がずっと楽です。僕は断酒歴18年ですがすこぶる快適です。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。習慣を変えたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

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This episode was published on April 18, 2024.

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メンタルが弱い人は「お酒/タバコ/薬物/お菓子」などの中毒に逃げます。でも、追ってくるのは自分自身なので、逃げ切れることはない。 1日でも1秒でも早く自分に向き合い切る勇気が必要。有効なのは日々の忙殺をやめて「瞑想」と「日記」を21日間つづけること。これの凄さはやった人にしかわからない。 21日間やれば物事は習慣化されます。ただ、挫折した時はまた戻ればいいだけです。僕も35年日記を続けていますが、毎日書いているわけではありません。自分と向き合いたい時だけ書きます。 ...

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