EPISODE · Feb 28, 2021 · 4 MIN
お金と健康、同時に得る方法がみつかりました！！
from うがんじんラジオ · host うがんじん
ブログ記事はこちら。 https://ugandhin.com/4503/money-and-good-health/ 健康悪化の原因は３食の食事?! お腹が空いてなくても食べてしまう習慣 結果、腹八分目でも食べすぎに 食べない時間を16時間を作る 余談：1日の食事を5:3:2で食べると健康になる説 理想は1日1-2食 うがんじんはどうしている？ 朝：プロテイン 昼：トースト、味噌汁 夜：食べたいもの、出されたものをガッツリ!! まとめ：1日2食で健康な体、食費減をしよう！
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