Olay Ünlü ile Hareket Kalitesi Hayat Kalitesidir!

Kendi Halinde Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz hareketin uzmanı Olay Ünlü. Hem eğitmen hem de uygulayıcı olan Ünlü, hareket kültüründen yararlanmak için pratikler ve metotlar paylaşıyor. Hareket kalitesinin hayat kalitesi olduğunu belirten Ünlü, yeni hareketler yapmanın ve günlük hareketleri çeşitlendirmenin önemini vurguladı. 00:00 Giriş 1:51 Hareket Pratiği Nedir? 03:25 Ne Tür Pratiklerden Oluşuyor? 04:34 Hardware & Software Anlatımı 07:27 Bu İşlere Nasıl Başlanır? 10:37 Oyun Oynamanın Önemi Nedir? 13:34 Beden Farkındalığımızı Nasıl Artırırız? 15:54 Gençlik, Hareket ve Duygularımız 16:29 Duygular ve Antrenman Tercihleri 18:30 Hareket Etmek İçin İlham 20:55 Gerçek Hayata Adaptasyonlar 24:04 Omurga ve Hareket Dalgaları 26:57 Locomotion Faydaları Nedir? 28:49 Rizom (Köksap) Kavramı Nedir? 32:04 Profesyonel Sporcuların Hareket Disiplinleri 34:22 Dengeler, Rutinler, Gıda Takviyeleri 36:49 Ido Portal ‘ın Kampları 38:19 Referanslarımız 40:12 Kendime Aldığım Notlar Beni instagramdan takip edin :) https://www.instagram.com/alicanelkorek/ Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki: https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-k... Videoda adı geçenler: Olay Unlu: https://www.instagram.com/olay.unlu/ Acro Akademi: https://www.instagram.com/acrodemy/ Merve Purde: https://www.instagram.com/merve.purde/ Abone ol: https://bitly.ws/UD9o Bizi sosyal medyada takip et: Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/ Twitter: https://twitter.com/alicanelkorek TikTok: https://www.tiktok.com/@alicanelkorek