Олег Романчук. Здоровий спосіб життя, який працює | Простими словами

Друзі, ми повертаємося до вас – відтепер у відео-форматі. Дуже чекаємо на ваші коментарі і обовʼязково – вподобайки! 🔗 Замовляйте вітаміни, добавки та мінерали від «Сільпо Хелс»: https://tinyurl.com/yzy5r59w 👉 Дізнайтеся більше про програму здоровʼя від Олега Романчука: https://k-s.org.ua/resources/bz/ 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ 🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy _____________________________________________00:00:00 Тизер00:00:44 Інтро00:02:14 Як травма змінює наше сприйняття світу00:05:37 Чому ми не можемо «просто взяти себе в руки»00:08:12 Емоції, які тіло пам’ятає роками00:11:06 Що насправді відбувається з людиною під час тривоги00:12:19 Інтеграція: Silpo Health00:14:25 Втома від війни: коли виснаження стає хронічним00:17:41 Чому мозок постійно очікує небезпеку00:20:03 Провина вцілілого: те, про що мовчать00:23:18 Чому дітям не можна брехати про війну00:26:02 Як говорити з близькими про складні переживання00:29:40 Коли «я справляюсь» — лише спосіб вижити00:31:15 Інтеграція: запуск розсилки для спільноти00:32:27 Чому психотерапія — не про «поради»00:35:11 Як навчитися витримувати власні емоції00:38:09 Що допомагає психіці відновлюватися00:41:22 Чому підтримка інших людей буквально рятує00:44:15 Як не втратити здатність радіти життю00:47:03 Внутрішня опора: де її шукати під час війни00:50:40 Чому турбота про себе — це не егоїзм00:53:12 Що допомагає людям вистояти навіть у темряві00:56:48 Надія як психологічна навичка_____________________________________________🎵 Music in this video:Track: Warm Solar Emotions (ID: #1028251)License: Motion Array / 9636263c120ab0533a7d46f32aada6ea3c78c78b242e07ecf189693536d87a5:1028251-13335720