Olha Para Ti #29 - Liberta o que sente: o poder de expressares as tuas emoções

Há emoções que o corpo não esquece.Frustração, raiva, tristeza, indignação — quando não as expressamos, o corpo guarda, acumula e transforma em peso, tensão e desequilíbrio.Libertar o que sentes não é fraqueza, é autoconsciência. É a tua forma de cura.Neste episódio do Olha para Ti, partilho contigo como reconhecer o que sentes, permitir a expressão emocional e encontrar o teu espaço de libertação — seja a correr, a escrever, a dançar ou simplesmente a conversar contigo.Descobre o poder de transformar emoções reprimidas em energia criativa e equilíbrio interior.https://linktr.ee/sandrarosamentora