Olvida el bronceado: toma el sol para absorber vitamina D

from Charlas de Pau Ninja · host Pau Ninja

#376. Poco sentido tiene que la vitamina D3 sea la reina de las vitaminas si no sabemos cómo absorberla correctamente... a eso vamos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/376 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Introducción (4:40) Cuál es la vitamina del sol (7:40) Cantidad de sol necesaria para sintetizar vitamina D (10:15) Qué parte del cuerpo absorbe mejor la vitamina D (11:08) Cuanto tiempo tomar sol para vitamina D (13:36) Pasos a tener en cuenta para obtener vitamina D (26:35) Mitos de tomar el sol para la vitamina D

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