Om empati, känslighet och vägen tillbaka från stresskollaps

Send us Fan MailI detta avsnitt delar Julia Svahn sin historia om empati, känslighet och den sköra balansen mellan att ge till andra och att samtidigt hålla sig själv hel.Hon berättar om stresskollapsen som förändrade allt och hur den många år senare blev startpunkten för Empatitrygg – en metod för att stärka hela människan genom nervsystemsreglerande rörelser, andetag, fokus och självmedkänsla. Livet händer – hela tiden. Vi kan inte styra allt som kommer vår väg, men vi kan lära oss att möta det med mer trygghet, balans och en vänligare relation till oss själva, säger Julia. Genom rörelser, medvetna andetag, självmedkänsla och självkännedom kan vi hitta tillbaka till oss själva och skapa en inre grund att stå på. Det här är en berättelse om utmattning, men också om hopp, återhämtning och emotionell intelligens som en superkraft. För vi är hela människor – och allt hänger ihop.ProgramledareMikael Nylander, anhörigkonsulent i Danderyds kommun och kommunikatör i nätverket Stockholms nätverk aktion psykisk hälsa (SNAPH).SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa. SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/SNAPH erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar och kurser. Dessutom bedriver vi ett antal arbetsgrupper på tema anhörigas situation vid psykisk sjukdom och ohälsa. SNAPH:s hemsida: https://snaph.se/