Ómega-3 Barato Sai CARO; Qualidade, Efeitos e Microbiota Intestinal | Conversas de Elite

Suplementos: quais são realmente essenciais? 🤔Neste episódio das Conversas de Elite, a biocientista nutricional Martina Torrissen e o nutricionista TonTon exploram alguns dos temas mais debatidos na área da suplementação.Falamos sobre os três suplementos essenciais para a maioria das pessoas, com destaque para o ómega-3, o desequilíbrio comum com o ómega-6 na alimentação moderna e os erros mais frequentes ao comprar suplementos.Ao longo da conversa, abordamos ainda:🧬 como melhorar a absorção dos suplementos;⚠️ possíveis efeitos secundários;👀 como identificar suplementos de qualidade;🧪 quais os testes que realmente fazem sentido para avaliar se estão a funcionar.Uma conversa prática e esclarecedora para quem quer tomar decisões mais informadas sobre saúde e suplementação. #ConversasDeElite #Longavidade #FitnessPodcast00:00 — Introdução00:40 — Apresentação dos Convidados01:11 — Martina Torrissen: Biocientista Nutricional01:41 — Top 3 Suplementos Essenciais Recomendados03:19 — Ómega-3 vs. Ómega-6: O Equilíbrio Ideal04:10 — Erros com o Ómega-3 do Supermercado: O Que Evitar05:59 — Efeitos Colaterais e Absorção dos Suplementos06:30 — Prebióticos vs. Probióticos: O Que Faz Diferença08:09 — Como Identificar Suplementos de Qualidade09:37 — Testes de Eficácia: Como Saber se Funciona10:02 — Como Começou o Interesse da Especialista pela Microbiota Intestinal11:03 — Encerramento e Convite para Próximos Episódios11:19 — Redes Sociais e Contatos da Convidada11:41 — Mensagem para a LegiãoFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy