Omega-3: Der unterschätzte Schlüssel für Gehirn, Herz & Entzündungsfreiheit

In dieser neuen Sunspired-Folge knüpfen wir an das Thema Vitamin D an – und tauchen ein in einen weiteren essenziellen Baustein für Gesundheit, Energie und Longevity: Omega-3. Ich erkläre euch: warum Omega-3 so entscheidend für Gehirn, Herz, Stimmung, Hormone und Immunsystem ist worin sich EPA und DHA unterscheiden wofür der Körper Omega-6 braucht – und warum wir heute viel zu viel davon essen wie das ideale Omega-6:Omega-3 Verhältnis aussieht warum viele Menschen in einem stillen Entzündungsmodus leben wie Minimeals als rein pflanzliches Lebensmittel dennoch wertvolle Omega-3-Bausteine liefern und wie du dein Omega-Verhältnis im Alltag verbessern kannst Dazu gibt es Einblicke direkt aus Dubai: Wir arbeiten hier mit einem 20-köpfigen Team an der großen Lifesum-Integration, bereiten unser riesiges Shooting mit Jochen Schweizer vor – und erzählen außerdem, warum unser Podcast mit Marc aus Zeitgründen verschoben wurde und wir ihn nächste Woche in der Schweiz treffen.