Oméga 3 grossesse : quels bienfaits pour la maman et le bébé ?

Le DHA, acide gras oméga 3, joue un rôle clé dans le développement cérébral et le système nerveux du futur bébé. Pendant la grossesse, les besoins de la femme enceinte augmentent. Bienfait santé majeur, l'effet des suppléments est documenté.Ce qu'il faut retenir :Le DHA contribue au développement normal du cerveau et des yeux du fœtus et de l'enfant allaité.L'ANSES recommande à la femme enceinte 250 mg d'EPA+DHA par jour, plus un apport supplémentaire de 250 mg de DHA.Selon l'ANSES, 50 à 75 % des femmes enceintes en France présentent des apports en DHA insuffisants.Un complément concentré en DHA, avec un indice TOTOX bas, est utile dès le 2ᵉ trimestre quand le poisson gras est rare dans l'assiette.---SuperNutrition est une marque française de compléments alimentaires.Lire l'article sur le blog : https://supernutrition.fr/blogs/omega3/grossesse-bienfaits-pour-la-maman---Ce podcast a été généré par IA.