Oméga 3 pour l'inflammation : Quel est le bon dosage en EPA ?

Pour réduire l'inflammation systémique, la recherche clinique préconise un dosage thérapeutique compris entre 2 et 3 grammes d'oméga 3 combinés d’EPA et de DHA par jour.Le ratio idéal pour l’action anti-inflammatoire doit privilégier l’EPA (souvent un ratio 2:1 ou 3:1). Les bénéfices sur les marqueurs biologiques (protéine C-réactive) apparaissent généralement après 8 à 12 semaines de supplémentation continue.---Lire l'article sur le blog.SuperNutrition est une marque française spécialisées dans les compléments alimentaires.---Ce podcast a été généré par IA.