On ne peut pas gravir l’Himalaya en tongs ou alors prévois ton kit de survie émotionnel

Être aidant, c'est comme gravir une montagne : on part avec enthousiasme, mais souvent sans pauses ni soutien.Dans cet épisode, j'ai partagé comment j'ai appris à reconnaître mes limites, à demander de l'aide et à prendre soin de moi, car l'épuisement n'est pas un manque d'amour mais de respiration. Si tu es aidant, souviens-toi qu'il n'est pas égoïste de prendre des pauses ou de porter "de bonnes chaussures" pour avancer durablement.Prends soin de toi, trouve du sens, et transforme les difficultés en un joli chemin.Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes inspirants !Bienvenue dans la saison 5 "La voix en héritage"! Rejoins moi sur Sweet Elles : https://go.sweetpapipodcast.com/sweetelles3 points clés à retenir :🥾 Il est essentiel de « bien se chausser » : avancer sans pauses ni équipement adapté mène à l’épuisement. Prendre soin de son corps, de sa santé et écouter ses propres besoins est une priorité.🤝 Aucun accompagnement ne se fait seul : demander du soutien, partager avec d’autres aidants ou professionnels, et créer une cordée solidaire sont des actes de force, non des signes de faiblesse.💌 Prendre soin de soi n’est pas une trahison, c’est un acte de survie émotionnelle : créer un rituel, s’autoriser des pauses et se rappeler le sens de son engagement permet de transformer la charge en chemin de vie.Timeline de l'épisode00:01:4600:02:05 Aidants et épuisement : "je voyais tout le bonheur qu'on apportait en ehpad avec la musique la danse les interactions et moi j'avais la sensation de courir un marathon en apnée d'être à 2 endroits en même temps alors je me suis arrêté et je me suis dit si je continue comme ça c'est moi qui vais tomber avant eux."00:02:0600:03:21 Le vrai défi des aidants Citation : "On ne demande pas à un alpiniste de monter sans corde ni sac. Alors pourquoi demander à un aidant de continuer sans soutien, sans répit, sans soin pour lui-même."00:05:2300:05:32 Kit de survie émotionnelle : « Ce sac ce n'est pas une fuite, c'est un kit de survie émotionnelle, c'est notre Himalaya à nous, c'est ton Himalaya à toi. »🔔 Abonnes toi pour ne rien manquer de cette saison.🤝 Partage cet épisode à ceux qui vivent la même traversée : chaque parole partagée est un fardeau allégé.💌 Si tu souhaites échanger sur ton parcours d’aidant, d'endeuillé, de soignant ou de thérapeute, réserve un appel découverte, le lien est ici : : https://calendly.com/sweetpapipodcast/rencontre-avec-anne-capitaine----------------------------------------Je suis Anne Margalin, Créatrice de l'univers de Sweet Papi Podcast, Fondatrice d'un centre de ressources positives pour les aidants et endeuillés où nous prenons soin de nous et de nos parents en perte d'autonomie, avec bienveillance et sourire 😁.******************  Pour suivre toutes les actualités du Sweet Papi Podcast *************************Rejoignez nous dans notre communauté pour avoir toutes les infos et le programme des conférences/ateliers- Mon Instagram : @sweetpapipodcast- Mon Groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/588103186167599- Mon Mail : [email protected] Le lien magique : https://linktr.ee/sweetpapipodcast- Le programme de Sweet Elles : https://go.sweetpapipodcast.com/sweetelles🤍Et si l’épisode te plait, pensez à t'abonner et n’oublies pas de cocher 5 étoiles (⭐⭐⭐⭐⭐) avec ton sweet avis sur Apple Podcast ou Spotify et de le partager à tes amis car cela me positionne encore mieux dans l'algorithme !Création, Réalisation et Montage : Anne Margalin 🎼   Les références des musiques sont autorisés par Premium Beats et Motion Elements.#findevie #accompagnement #deuil #transmission #reaction #respect #resilience #empathie #podcasts #sweetpapi #developpementpersonnel #memories #aidants #décèsSoutenez-nous sur PayPal !