Ontspanning vraagt geen tijd, maar training!

Je lichaam kent maar twee standen: aan of uit. En jouw zenuwstelsel bepaalt welke actief is. In deze podcast laat Suzan de Vrouwenfysiotherapeut zien waarom zoveel moeders vastzitten in chronische stress — en vooral: hoe je daar weer uitkomt. Met simpele, bewezen technieken leer je schakelen tussen actie en rust. Ontspanning vraagt geen tijd, maar training. Oefening baart kunst. En meer energie. 🎧 Luister nu en ontdek hoeveel invloed jij écht hebt.