Opet razmišljaš o dijeti, iako znaš kako će završiti?!

Razmišljaš o dijeti i već imaš onaj poznati osjećaj “ovaj put ću stvarno uspjeti”? U ovoj epizodi govorim upravo o tome zašto se toliko često vraćamo dijetama, čak i kada znamo koliko je naporno provoditi ih i koje posljedice nose sa sobom. Ne pričam o pravilima prehrane ni o tome što “trebaš” raditi. Umjesto toga, zajedno gledamo što se događa ispod površine: u tvojim mislima, emocijama i odnosu koji imaš prema sebi kada pokušavaš promijeniti svoje tijelo.Možda ćeš se prepoznati u onom osjećaju da stalno krećeš ispočetka. Možda ćeš prvi put zastati i zapitati se tražiš li zapravo dijetu… ili nešto puno dublje od toga.U epizodi govorim o:tome zašto restrikcija često pojačava fokus na hranuosjećaju kontrole, pripadnosti i “dovoljnosti” koji se kriju iza želje za promjenom tijelapitanju koje može potpuno promijeniti način na koji gledaš na dijete i odnos s hranomAko si umorna od začaranog kruga dijeta i želiš razumjeti svoj odnos s hranom na nježniji, iskreniji i realniji način, vjerujem da će ti ova epizoda donijeti puno jasnoće, i možda otvoriti jedan potpuno novi pogled na promjenu koju zapravo tražiš[email protected] Lifestyle Psychology