Optimale Ernährung nach der Evolution | Gesundheit und Langlebigkeit

Erfahren Sie in dieser Folge, was unsere Evolution über die optimale Ernährungsweise für den Menschen verrät. Entdecken Sie wissenschaftliche Erkenntnisse zu Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen und wie eine naturnahe Ernährung mit regionalen Lebensmitteln Ihr Wohlbefinden steigern kann. Quellen: https://www.doi.org/10.1073/pnas.2201421120 https://www.doi.org/10.3389/fpls.2022.989308 https://www.doi.org/10.1177/0022034518822981 https://www.doi.org/10.1007/S12520-021-01439-5 https://www.doi.org/10.1016/B978-0-12-813148-0.00005-0 https://www.doi.org/10.1111/JOIM.12878 https://www.doi.org/10.1111/JOIM.13011 https://www.doi.org/10.1073/PNAS.1719669115 https://www.doi.org/10.1073/PNAS.2011765117 https://www.doi.org/10.1038/S41598-021-94783-4 https://www.doi.org/10.1093/af/vfad022 https://www.doi.org/10.1093/oxfordhb/9780198869252.013.67 https://www.doi.org/10.3389/fgene.2022.932430 https://www.doi.org/10.1016/b978-0-12-823019-0.00004-0 https://www.doi.org/10.1016/j.tifs.2022.07.015 https://www.doi.org/10.54393/df.v4i01.70 https://www.doi.org/10.1111/nbu.12617 https://www.doi.org/10.3390/nu15132890 https://www.doi.org/10.47320/rasbran.2023.2497 https://www.doi.org/10.1002/mnfr.202200628 https://www.doi.org/10.1016/b978-0-12-821848-8.00025-1 https://www.doi.org/10.1002/14651858.CD009825.PUB3 https://www.doi.org/10.1186/1475-2891-7-30 https://www.doi.org/10.1007/S12603-021-1675-6 https://www.doi.org/10.1093/nutrit/nuad023 @vitalaginglab Abonniere auf: https://www.youtube.com/@vitalaginglab ________________________________________________________________________ Homepage: https://morciap.de/Eigene Bücher: E-Book (Kindle Ausgabe): 1) Die Langlebigkeitsrevolution: Länger und gesünder leben https://www.amazon.de/dp/B0C5MMGG8F 2) Von Stress zu Stärke: Die Kraft der Hormesis für Gesundheit und Altern https://www.amazon.de/dp/B0CFLRG2TX 3) SELBST-WERDEN: Bewusstsein hacken, Verhalten ändern https://www.amazon.de/dp/B0CZ4DF473 Taschenbuch: 1) Die Langlebigkeitsrevolution: Länger und gesünder leben https://www.amazon.de/dp/B0C87VXZDQ 2) Von Stress zu Stärke: Die Kraft der Hormesis für Gesundheit und Altern https://www.amazon.de/dp/B0CCCSTPC6 3) SELBST-WERDEN: Bewusstsein hacken, Verhalten ändern https://www.amazon.de/dp/B0CW3B9RMY ________________________________________________________________________ Disclaimer Das von Dr. Lukas Morcinek zur Verfügung gestellte Material dient nur zu Informations- und Aufklärungszwecken. Es ist kein Ersatz für eine Therapie oder medizinische Behandlung und sollte auch nicht als Ersatz für eine individuelle Beratung durch eine qualifizierte medizinische Fachkraft verwendet werden. Die von Dr. Lukas Morcinek zur Verfügung gestellten Materialien sind nicht zur Diagnose, Behandlung oder Heilung von Krankheiten bestimmt. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an einen qualifizierten Arzt. Dr. Lukas Morcinek übernimmt keine Haftung für Entscheidungen oder Maßnahmen, die auf Grundlage der bereitgestellten Informationen getroffen werden.