Optimale Mahlzeitenstruktur für garantierten Muskelaufbau!

Auf was achten wir eigentlich in unserer Ernährung und was empfehlen wir unseren Kunden, wenn es darum geht, welche Lebensmittel die richtigen sind, um gut zu perfromen? In dieser Episode klären wir unter anderem genau diese Frage und gehen anhand von Daniels und Tobi’s Meal Plan einige wichtige Dinge durch, die ihr bei eurer LM-Auswahl berücksichtigen solltet. Wie verteilt man seine Makros in einer Diät und wie im Aufbau? Was isst man bei 2000kcal pro Tag und was bei 4000kcal? In dieser Episode liefern wir euch viele Tipps, die sich in der Praxis bewährt haben. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.