Optimizar tu aptitud física en cada uno de 10 dominios del fitness. Ep:024

#crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting 00:10 Bienvenidos 01:10 Conoce como ayudarme🫶 03:09 1️⃣ Resistencia Aeróbica 07:07 2️⃣Stamina/Resistencia Muscular 09:25 3️⃣ Fuerza 12:00 4️⃣ Flexibilidad 14:45 5️⃣ Potencia 15:49 6️⃣ Velocidad 18:05 Aptitudes Neurológicas 7️⃣Coordinación 8️⃣ Agilidad 9️⃣ Equilibrio 🔟 Precisión 25:30 El Test definitivo Matt Fraser 😵‍💫Unbroken #friendlyfran 3 Rounds of: 21 Thruster 115/85Lb 21 Chest to Bar Pull Up 🔸Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua un solo podcast, donde hablaremos con ejemplos de las 10 habilidades, aptitudes neumológicas y físicas que a través del entrenamiento de CrossFit, seremos capaces de desarrollar. Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves. Además si como yo, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu dia dia y amar tu cuerpo en el proceso…. visita 🌐 https://www.coachcocoy.com/programas/personalizado y conoce mi programa FuerteMENTE. Plan de 97 dias de coaching individualizado para alcanzar esas metas específicas que tengas. 📲si te gustan las redes sociales puedes visitarme por @CoachCocoy en todas! 🔗Quieres hacer un EXTRA de apoyo al podcast❓ Puedes ver el material que uso para grabar y producir el podcast en👇 y aquirir, si te gusta algo, y al comprar cualquier producto, amazon ayuda con una comisión💪 🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy 🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy Además , si estas en España y quieres productos de #decathlon que tiene una muy muy buena relación calidad precio,👇ve al link y así mejorar tu HomeGym o workout donde sea! 🇪🇸 https://afiliacion.decathlon.es/profile/20901/CoachCocoy También tiene un programa especial 👇para ENTRENAR donde sea, CON o SIN material 🌐 https://www.patreon.com/coachcocoy Y adquiere #trainanywhere