Ostern ohne Reue Tipps von der Ernährungsberaterin

Moin zusammen und frohe Ostern! Feiertage sind für uns meistens eine echte Herausforderung: Viel freie Zeit, überall Schokolade und Familienessen ohne Ende. Da kommen schnell mal ein paar tausend Kalorien extra zusammen. Damit das dieses Jahr anders läuft, habe ich mich mit meiner Ernährungsberaterin Frau Dobberstein zusammengesetzt. Sie hat mir handfeste Tipps gegeben, wie man die Ostertage genießt, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben. Wir sprechen darüber, warum kleinere Ziele oft zu größeren Erfolgen führen und warum es hilft, schon vor dem Familienessen Tacheles zu reden. Eine kurze Easteregg-Folge für zwischendurch, damit ihr gesund durch die Feiertage kommt. In dieser Folge erfährst du: Wie du die kulinarischen Fallen an Feiertagen umgehst Warum kleine Etappenziele den Druck rausnehmen Tipps für das Gespräch mit der Familie über das eigene Essen Wie du Ostern genießt ohne die Kontrolle zu verlieren Genießt die Zeit mit euren Liebsten und lasst euch nicht stressen. Wenn euch die Tipps helfen, freue ich mich über eine Bewertung und einen Follow! Wie übersteht ihr die Feiertage? Schreibt es mir auf Instagram: @FettUCation Denkt dran: Eure Bewertungen & Kommentare pushen mich enorm und helfen, noch spannendere Gäste einzuladen. Verpasst keine neue Folge und aktiviert die Glocke! Folgt mir für mehr auf Instagram — und wenn ihr Fragen habt, schreibt mir dort oder per Mail! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices