Oswajanie, akceptowanie, emocji w 5 krokach

from Medytacje i Podcast Emocje · host emocjepro

Jak akceptować własne emocje, myśli, to czego doświadczamy- uczy nas Paul Gilbert w książce Uważne Współczucie (Wydawnictwo GWP). Przed tym ćwiczeniem warto wykonać bazę, czyli "podstawowe ćwiczenia samowspółczucia" Natomiast jeśli to dla Was zbyt duże wyzwanie, albo nie macie czasu wystarczy też sam kojący oddech - nagrany też wcześniej przez nas (playlista współczucie Medytacja - Kojącego - Oddechu) "Akceptacja doświadczania" s. 268

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 22, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Oswajanie, akceptowanie, emocji w 5 krokach

0:00 18:38

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Medytacje i Podcast Emocje?

This episode is 18 minutes long.

When was this Medytacje i Podcast Emocje episode published?

This episode was published on November 22, 2020.

Can I download this Medytacje i Podcast Emocje episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!