Отдых лучшая тренировка?

Вопрос отдыха и восстановления постарались разобрать с врачом спортивной медицины и ЛФК Натальей Лабзовой! Отдых и восстановление после тренировок очень важный вопрос, о котором спортсмены любители, да и многие профессионалы мало думают. Но от того, как вы отдохнули, зависит и то, насколько продуктивными будут ваши тренировки в будущем!     Подписывайтесь на Наташу в социальных сетях, у нее всегда много полезной информации на страницах:    ФБ - https://www.facebook.com/gostrongerlonger ВК - https://vk.com/nlabzova Это аудио версия влога с моего канала - https://youtu.be/-pav2iauacI