Over Voeding | Wat eet je om spiermassa te vergroten?

'Wat kun je eten als je aan je spiermassa wilt werken en tegelijk minder vlees wilt eten?' dat was de vraag van luisteraar Yous. Het antwoord heeft bodybuilder Puru Schout. Hij is ontzettend gespierd en eet volledig plant based. Welke ingrediënten zijn belangrijk bij spieropbouw? Wat is de ideale smoothie? En wat is er zo belangrijk voor Antioxidanten. Een aflevering vol bonen, bessen, rozijnen, mango, sojamelk, hibiscus thee, zaden, kruiden en vooral: antwoorden. Doe op vitakruid.nl/overvoeding gratis de vernieuwde vitaminetest. Deze geeft je nu uitgebreid advies over zowel voeding, leefstijl als suppletie. Echt het proberen waard. Link naar blog van Vitakruid: Waar moet je op letten bij het kopen van supplementen? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices