Overthinking - dlaczego nie możesz przestać się martwić? Wyjaśnia psycholog i psychoterapeutka Blanka Świercz

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne 👉 https://widokipsychoterapia.pl/Masz czasem wrażenie, że Twoja głowa nigdy się nie wyłącza? Ten odcinek może być dla Ciebie.W tej rozmowie, razem z psycholożką, psychoterapeutką w trakcie szkolenia - Blanką Świercz, rozbrajamy zamartwianie się na czynniki pierwsze. Wyjaśniamy, czym różni się od ruminacji, czy może być pomocne, a kiedy zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem.Rozmawiamy o lęku - w tym o zaburzeniu lękowym uogólnionym (GAD) - oraz o tym, jak "overthinking" łączy się np. z ADHD. Przyglądamy się też temu, jak natłok myśli wpływa na ciało, energię i codzienne funkcjonowanie.W odcinku usłyszysz m.in.:🔹 skąd bierze się ciągłe zamartwianie🔹dlaczego tak trudno je zatrzymać🔹jakie mechanizmy i przekonania je podtrzymują🔹czym jest nietolerancja niepewności🔹oraz poznasz „równanie” na nasilenie lękuJeśli masz wrażenie, że myślisz „za dużo” - ten odcinek pomoże Ci z tego wyjść .🎧 Youtube: https://youtube.com/@widoki-twojapsychoterapia