Overthinking: la mente in loop

La mente non stacca mai, i pensieri vanno a mille, vorresti fermarli, avere tregua, almeno per un attimo, ma niente. Lei corre. I pensieri corrono, come criceti su ruote che non portano da nessuna parte. Qualcosa dentro di te ti dice che pensando e ripensando arriverai da qualche parte, e quindi tu la ascolti, fai ciò che ti dice. Ma ti sta fregando. Perché non sarà pensando e rimuginando che arriverai ad una risposta, ad una soluzione, a mettere un punto. Oppure una voce, dentro di te, ti dice basta, fermati, smetti di torturarti. Ma tu non ce la fai. Non riesci a smettere di seguire quella valanga di pensieri. Che partono come una pallina di neve e diventano una valanga. E alla fine ti travolgono, inevitabilmente. Se ti ritrovi in queste parole, probabilmente saprai che si tratta di Overthinking. Se non sai di cosa si tratta, questo episodio è per te. Se già lo sai, ascolta comunque questo episodio fino alla fine perché ti insegnerò alcune strategie per rallentare il flusso dei tuoi pensieri. Buon ascolto! Instagram: dott.roberta.rubboli Facebook: Dott.ssa Roberta Rubboli - Psicoterapeuta See omnystudio.com/listener for privacy information.