Overthinking - Raus aus der Gedankenspirale - mit Heinz Staffelbach

Reicht mein Geld bis zum Ende des Monats? Die Steuererklärung sollte ich unbedingt noch ausfüllen und sind meine Kinder gut versorgt? Gründe, sich Gedanken zu machen, gibt es viele. Oft kommt man ins Grübeln, wenn man abends im Bett liegt und eigentlich schlafen will. Das ständige Gedankenkreisen, das Overthinking raubt einem den Schlaf und im schlimmsten Fall den letzten Nerv. Wer nicht mehr aus der Spirale findet, der kann mit dem Coach Heinz Staffelbach einen Spaziergang durch die Natur machen und so wieder in die Spur finden. "Sich regelmässig draussen zu bewegen, hilft enorm", sagt Heinz Staffelbach im Podcast. Wie man sonst noch aus der Gedankenspirale rauskommt und was hilft, dass man gar nicht erst rein kommt, erzählt er, wie kann es anders sein, auf einem Spaziergang in der Natur.