Overthinking: Ständiges Grübeln und Sorgen loswerden

Wir alle tun es: Nachdenken. Manchmal leider zu viel, denn overthinking kann weitreichende Folgen bis hin zu psychischen und körperlichen Beschwerden haben. In dieser Folge teile ich deshalb drei hilfreiche Tipps im Umgang mit Grübelschleifen und erkläre, warum wir manche Dinge eigentlich so weit zerdenken, dass sie uns buchstäblich den Schlaf rauben. Erwähnt: Ted Talk von Steven Hayes „Mental Brakes to Avoid Mental Breaks“Buch von Tobias Teismann: “Grübeln - Wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst”Podcast über Overthinking: Handelsblatt Rethink Work, Folge über Overthinking im Job mit Lazar BackovicMehr über mich: Mein Buch “Mental Health Matters” vorbestellenwww.evaelisaschneider.comYouTubeLinkedInInstagramWünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!Mehr über mich:Mein Buch “Mental health matters” Vernetz dich mit mir auf LinkedInFolge mir auf InstagramWebsite www.evaelisaschneider.comWünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!Bewerte diesen Podcast und/oder leite ihn an deine Freunde weiter - damit tust du mir einen riesen Gefallen! Vielen lieben Dank für deine Unterstützung. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.