OVERTHINKING – Strategien gegen das endlose Gedankenkarussell [MENTAL]

Es ist kurz vor Mitternacht. Du willst schlafen. Aber dein Kopf hat andere Pläne.Fast jeder dritte junge Erwachsene ist durch ständiges Grübeln klinisch relevant belastet – und das Tückische daran: Es fühlt sich nicht falsch an. Es fühlt sich produktiv an.In dieser Episode GEOGLITCH: MENTAL erfährst du:Warum dein Gehirn das Grübeln für Problemlösen hältWas dabei neurologisch wirklich passiertUnd welche Strategien nachweislich helfen, das Gedankenkarussell zu stoppenNicht irgendwelche Tipps. Sondern das, was die Forschung tatsächlich belegt.🎙️ GEOGLITCH: MENTAL – Gedanken. Sortiert.Quellen:https://docs.google.com/document/d/1ybX4PPRwoihXNkosOd2PrS4TFGCH132uHD0Wc9r0plk/edit?usp=sharing