Overthinking – Wenn dein Kopf dich austrickst (2/4)

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht aufhört zu rattern? Du analysierst jede Entscheidung, hinterfragst jedes Wort und landest in einer Endlosschleife des Grübelns? Overthinking lässt uns in einer verzerrten Realität leben, die unsere Ängste verstärkt. Der erste Schritt raus? Erkennen, dass unsere Gedanken nicht immer die Wahrheit sind!Zum Beispiel:Katastrophendenken: „Wenn ich einen Fehler mache, werde ich total versagen.“ – In Wahrheit passiert selten das Schlimmste.Selbstsabotage: „Ich muss erst 100 % bereit sein, bevor ich starte.“ – Perfekte Bedingungen gibt es nicht.In dieser Folge erfährst du:Warum Overthinking dein Mindset sabotiertWie du es erkennst und bewusst stoppstPraktische Strategien, um deinen Kopf zu befreien