EPISODE · Jan 2, 2024 · 24 MIN
Overtræning, EAA & nytårsforsæt
from Hybrid Træning & Livsstil · host Jonas Germann
Godt nytår! og velkommen til endnu et afsnit.I dette afsnit snakker vi om: Overtræning, EAA og nytårsforsæt.Overtræning- Hvad er overtræning?- Hvornår er overtræning godt?- Hvad er symptomer på overtræning?EAA- Hvad er EAA?- Hvad viser forskningen?- Hvad kan vi bruge det til?Nytårsforsæt- Hvorfor fejler de?- Minus 1 og latterligt lavt- Konkret målsætningTIMESTAMPS01:18 Overtræning - Hvad er for meget?10:08 EAA - Nødvendigt eller ej?14:00 Nytårsforsæt - Målsætning og adfærdsændringerKøb mit træningsprogram "Maksimal Muskelmasse" her: www.jonasgermann.dk/maksimal (Rabatkode 50%: FAKTA)Tak fordi du lyttede med.VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HEROnline Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coachingwww.jonasgermann.dkwww.instagram.com/jonas.germann
Embed this episode
What this episode covers
Godt nytår! og velkommen til endnu et afsnit. I dette afsnit snakker vi om: Overtræning, EAA og nytårsforsæt. Overtræning - Hvad er overtræning? - Hvornår er overtræning godt? - Hvad er symptomer på overtræning? EAA - Hvad er EAA? - Hvad viser forskningen? - Hvad kan vi bruge det til? Nytårsforsæt - Hvorfor fejler de? - Minus 1 og latterligt lavt - Konkret målsætning TIMESTAMPS 01:18 Overtræning - Hvad er for meget? 10:08 EAA - Nødvendigt eller ej? 14:00 Nytårsforsæt - Målsætning og adfæ...
NOW PLAYING
Overtræning, EAA & nytårsforsæt
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.