P030: So stellst du dir deinen eigenen Trainingsplan zusammen

Wenn man mit dem Dummytraining anfängt gibt es viele unterschiedliche Richtigungen in die man gehen kann und überall gibt es verführerische neue Möglichkeiten zu entdecken. Wenn man nicht weiß wo man starten oder was man als nächstes tun soll, führt dieser Mangel an Fokus zur Überforderung und Frustration. Deswegen habe ich ich Ende März ein Facebook Live zu diesem Thema gemacht und es in diese Episode eingebunden. Ich zeige dir, wie du dir deinen eigenen Dummy Trainingsplan nach deinen spezifischen Bedürfnissen zusammenstellen kannst und wie du weiterkommst im Training, ohne das schlechte Gewissen nicht an alles gedacht zu haben.