[Pagsusuri] Before the Change: Taking Charge of Your Perimenopause (Ann Louise Gittleman) Nabuod.

Before the Change: Taking Charge of Your Perimenopause (Ann Louise Gittleman) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062642316?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Before-the-Change%3A-Taking-Charge-of-Your-Perimenopause-Ann-Louise-Gittleman.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-menopause-navigating-your-path-through/id1709767219?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Before+the+Change+Taking+Charge+of+Your+Perimenopause+Ann+Louise+Gittleman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Before-the-Change-Ann-Louise-Gittleman.html - Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Before-the-Change-Ann-Louise-Gittleman.html - Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Before-the-Change-Ann-Louise-Gittleman.html - Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062642316/ #Perimenopausenaselfassessment #Endocrinesystematstress #Pagstabilizengbloodsugar #NaturalnaalternatibosaHRT #ChangingDietatsymptomtracking #BeforetheChange Ang Before the Change: Taking Charge of Your Perimenopause ni Ann Louise Gittleman ay isang gabay sa kalusugan para sa mga babaeng nasa edad tatlumpu’t lima pataas na gustong maunawaan ang perimenopause, o ang transisyong maaaring mauna nang maraming taon bago ang menopause. Inilalarawan ng aklat ang mga posibleng pagbabago sa regla, tulog, enerhiya, timbang, mood, memorya, at init ng katawan. Layunin nitong tulungan ang mambabasa na tingnan ang mga sintomas bilang magkakaugnay na bahagi ng pagbabago sa hormones, sa halip na magkakahiwalay na problema. Nakaayos ito bilang isang praktikal na programang unti unti, na may self assessment, mungkahi sa pagkain, kilos ng katawan, pahinga, at mga natural na remedyo. Tinutukoy rin nito ang hormone replacement therapy, at ang mga espesyal na usapin gaya ng thyroid, hysterectomy, osteoporosis, sakit sa puso, at kasaysayan ng breast cancer. Gayunman, mahalagang gamitin ang aklat bilang panimulang sanggunian at talakayin sa lisensiyadong doktor ang sintomas, pagsusuri, gamot, at anumang supplement na balak subukan.