Paléo, Cétogène, Carnivore, ou Crudivore : Quel est le régime idéal ? - Julien Venesson

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpJulien Venesson revient pour un nouvel épisode focus nutrition ! Ce passionné de littérature scientifique me livre le fruit de ses recherches pour améliorer son alimentation et sa santé !Tu découvriras :🥇 Quel est le meilleur régime pour une santé optimale ?👺 La vérité sur les anti-nutriments présents dans les plantes et les graines🔥 Les aliments inflammatoires à éviter absolument🧐 Si tu es plutôt fait pour les glucides ou les lipides en fonction de ta génétique➡️ Pour ne rien rater, retrouve toutes les notes de l'épisode sur l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :01:20 – Tour d’inclusion de Julien Venesson04:23 - Les spécificités du régime paréo13:59 - Le gluten : à éviter ou non ?19:38 - Les aliments inflammatoires à éviter24:32 - Les limites de l’adaptation humaine36:20 - Le régime carnivore strict, régime cétogène et régime low carb43:30 - Les bienfaits des abats et la question des anti-nutriments53:00 - Les régimes végétariens1:04:57 - Le jeûne intermittent1:15:35 - Invité recommandé & Check-out