Paloma Quintana Comparte sus SECRETOS para una Salud Inteligente

¡Hola amigos y amigas! En este nuevo episodio de Salud Inteligente, Sento Segarra recibe a la dietista-nutricionista y experta en alimentación saludable Paloma Quintana, autora del libro Cocina, Come y Pierde Grasa. Juntos abordan temas clave como la importancia de una nutrición consciente, los mitos y verdades sobre las dietas populares (keto, paleo, ayuno intermitente), y cómo combinar alimentación y ejercicio para mejorar tu salud y rendimiento. En este video, Paloma comparte su experiencia en consulta, desmonta mitos sobre el colesterol, el gluten y los lácteos, y nos da consejos prácticos para elegir los alimentos más nutritivos. Además, hablamos de suplementos esenciales como el omega-3, la creatina y el magnesio, y cómo pueden beneficiar tu salud en diferentes etapas de la vida. ¿Te has preguntado si correr en ayunas es beneficioso? ¿O cómo afecta el ayuno intermitente a tu metabolismo? ¿Qué pasillos del supermercado deberías evitar? Todo esto y más lo descubrirás en esta charla llena de consejos prácticos y basados en la evidencia científica. ¡No olvides darle al like y suscribirte al canal para más contenido como este! Si te ha gustado el video, compártelo con alguien a quien le pueda interesar. ¡Gracias por vernos y hasta la próxima semana! Hashtags sugeridos: #Nutrición #SaludInteligente #PalomaQuintana #AlimentaciónSaludable #Ejercicio #Suplementos #AyunoIntermitente #Colesterol #Omega3 #Creatina #Magnesio #VidaSaludable Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1