PAN Y AZÚCAR: MISMA TRAMPA | 03X06 | ESTELAR PODCAST X NUTECO

¿Comes mal por falta de voluntad… o por estrés?En este episodio de Estelar hablo con “Nuteco”, dos nutricionistas que están revolucionando la forma de entender la alimentación en la vida real.Hablamos sin filtros sobre cómo el trabajo, la ansiedad y las prisas afectan nuestras decisiones a la hora de comer. También desmontan mitos, explican cómo gestionar el hambre emocional y aclaran dudas sobre suplementos tan populares como la melatonina.🍽️ En este episodio descubrirás: • Cómo el estrés laboral sabotea tu alimentación • Por qué comer bien no es “tener fuerza de voluntad” • Qué hacer cuando no tienes tiempo para cocinar • Melatonina: cuándo sí, cuándo NO • Hábitos pequeños que cambian tu energía y tu díaSi sientes que tu ritmo de vida te está pasando factura, este episodio es para ti.📲 Conecta con nosotras Instagram Ainhoa Rosado → @ainhoa.rosado Instagram Fedra Agency → @fedra.agency Instagram Nuteco → @nuteco.nutricion🎧 Disponible también en Spotify y Apple PodcastMARCAS DE TIEMPO00:00 inicio.01:58 ¿Quienes son "Nuteco"?05:13 De donde podría partir el problema de la mala alimentación.08:00 Dietas monótonas...09:53 Cómo gestionamos la alimentación con un ritmo de vida tan frenético.13:05 Debate sobre el pan.15:11 ¿Cómo diferenciamos de lo bueno o malo en un supermercado?20:08 Microbiota.28:26 ¿La Melatonina es buena?37:00 Conexión cerebro e intestino.40:00 Cómo controlamos a nuestros hijos y adultos con el azúcar.43:31 Crear nuevos hábitos.