Panique en eau libre : pourquoi elle survient en triathlon

🎙 “Panique totale au bout de 200 mètres… je me demande si je vais pouvoir continuer.”Ce message, je l’ai reçu de Sébastien après son triathlon. Il a l’habitude. Une dizaine de courses à son actif. Mais là, pas de combinaison autorisée, eau plus froide que prévu… et tout déraille.Dans cet épisode, on explore pourquoi on peut perdre ses moyens en eau libre, même en étant expérimenté, et comment s’y préparer pour garder sa sérénité.✅ Je te partage :– Les erreurs classiques qu’on sous-estime en eau libre– Des conseils concrets pour t’entraîner avec progressivité– Une méthode pour t’adapter à toutes les conditions (même sans combi, même sans lunettes)– Un mindset simple pour faire face le jour JSi toi aussi tu veux que je réponde à ta question dans un prochain épisode, c’est possible. Je t’explique tout à la fin de l’épisode.🎧 Et reste bien jusqu’au bout : je t’annonce aussi un épisode très attendu avec Jérémy Credeville, qui sort mercredi.📬 Le Brief Swim Smart (chaque dimanche)→ Un conseil concret, une réflexion sincère, et des coulisses pour mieux nager dans la vraie vie➡️ https://swimsmart.podia.com/newsletter🚀 Rejoins l’accompagnement premium (3 mois)→ Pour devenir autonome, construire ton plan sur-mesure, et retrouver du plaisir à chaque séance➡️ https://swimsmart.podia.com/swim-smart-premium🏊‍♂️ Mes formations et contenus gratuits→ Formations pas à pas, outils pratiques et ressources Swim Smart➡️ https://swimsmart.podia.com📩 Le plan gratuit pour progresser en juin (2 séances/semaine)→ Idéal pour nager sans se cramer cet été➡️ https://swimsmart.podia.com/0625🧠 Recevoir ton profil de nageur + une recommandation personnalisée→ Outil exclusif réservé aux inscrits à la newsletter jusqu’au 1er juillet➡️ Inscris-toi ici : https://swimsmart.podia.com/newsletter(L’outil est automatiquement envoyé après inscription)💬 Poser une question pour les épisodes du lundi “Je réponds à vos questions”→ Ta question en lien avec la natation, le plaisir, la régularité, la progression…➡️ https://swimsmart.podia.com/questions❤️ Tu veux soutenir le podcast ?– Envoie l’épisode à un·e pote– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Ou viens me dire ce que t’en as pensé, je réponds toujoursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.