拋開壓力陰霾！彰基「正念×運動」助病友從心出發

彰基新聞報導 https://www.cch.org.tw/news_detail.aspx?cID=2&Id=1655 彰基醫學中心為促進病友交流與舒緩情緒，29日攜手台灣癌症全人關懷基金會在彰基梅監務禮拜堂舉辦一年一度的「疾病團體聯合病友會」活動，吸引全院27個病友團體、家屬與志工近250人熱情參與，病友家庭間熱絡互動交流，彼此鼓勵，場面溫馨熱絡。今年以「正念X運動」為核心亮點，邀請專業心理師及運動教練分享，期盼病友與照顧者透過日常練習，傾聽感受，緩解疲憊，減輕身心壓力，重拾希望，從「心」出發。 彰基副院長張東浩醫師表示，彰基成立27個病友團體，均由優秀的醫師、護理師與社工師帶領，提供健康促進與衛教；每年舉辦聯合病友會，盼透過跨團體通用課程、經驗分享與互助，陪伴病友及家屬正面面對疾病、順利復健並重返工作崗位。此外，彰基今年榮獲國健署癌症篩檢五項典範獎，張副院長特別呼籲符合條件的民眾踴躍進行篩檢，落實「早期發現、早期治療」以達最佳療效與長期存活，祝福大家身體健康、平安喜樂。 活動由彰基身心靈健走杖社團熱烈開場，展現復原者回饋社會的正向典範。接著，石世明心理師主講「正念呼吸 減壓助眠」，指出癌友常因擔憂復發而在睡前思緒萬千，透過簡單的正念呼吸練習能沉澱身心、順利入睡，進而提升睡眠品質與整體身心狀態；林冠廷運動教練則以「運動日常 看見希望」分享安全微運動，說明從呼吸調整銜接到核心肌力、下肢訓練與伸展，能幫助癌友在日常中累積體力、克服「癌因性疲憊」，並懂得安全運動與自我監控。 彰基癌友謝俊賢分享，自2008年起他於18年間歷經舌癌末期等四次癌症重擊。面對舌重建、吞嚥與發音等艱辛復健，他全然信任醫療團隊並積極運動。在家人親友陪伴與營養支持下，他在療程結束後僅四個月，便完成單日102.5公里的「民雄百K單車行」，用汗水騎過生命低谷。他鼓勵病友：「只要配合治療、絕不放棄，活著就有希望！把自己當成正常人，活在當下，勇敢追夢！」隨後，女兒謝雅竹也向耳鼻喉科、放腫科、化療及復健部等彰基醫療團隊表達深切感謝，謝謝團隊協助父親迅速重獲健康，在掌聲與淚光交織的溫馨氛圍中，感動全場。 彰基護理師梅慧敏表示，彰基攜手國健署執行「提供以癌友家庭為中心之關懷社區及照護」計畫，透過串聯社區與非營利組織，建立互助關懷網絡，倡議癌症去汙名化，全方位守護癌友家庭。彰基社工部主任許哲榮也溫暖呼籲病友和家屬踴躍參與病友關懷團體，增進情感交流和經驗分享，以彼此鼓勵、相互扶持，讓愛與希望一路相隨，攜手邁向健康未來。 -- Hosting provided by SoundOn