Papillon à un bras : à quoi sert vraiment cet exercice

Pourquoi tout le monde fait le papillon à un bras… sans vraiment savoir quoi chercher dedans ?Cet épisode t’aide à comprendre comment cet exercice révèle tes appuis, ton timing et ton gainage.À l’intérieur :– comment créer des repères clairs bras par bras– le critère invisible : ton expiration– où doit vraiment finir ta main (et pourquoi ça change tout)– comment stabiliser ta nage sans compenser– l’erreur qui fait stagner 90% des nageurs en papillonInscris toi au calendrier de l'avent Swim Smart pour programmer ta natation 2026(Ré)écoute l'épisode pour apprendre le papillon en 1h !🚀 Swim Smart PremiumLe podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.➡️ Rejoins l’aventure ici📔 Les Carnets Swim Smart12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.➡️ Découvre-les ici📬 Le Brief Swim SmartChaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.➡️ Lis-le gratuitement💬 Ta question, ma réponseChaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.➡️ Pose la tienne ici❤️ Soutenir Swim Smart– Partage un épisode à un ami– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.