PAPO CABEÇA: Como adaptar o cérebro ao fim das férias #Ep.40

from Olho Clínico com Dr. Fernando Gomes · host Dr. Fernando Gomes

Foi fácil entrar de férias e recesso no final do ano não é mesmo? Mas, é na volta que o organismo percebe todas as mudanças. Quando ganhamos horas a mais de descanso nos dias de folga é muito fácil sair da rotina, mas readaptar o relógio biológico e o nosso cérebro para voltar à rotina habitual pode ser um grande desafio! E se você ainda não entrou no ritmo, pode ficar tranquilo: isso é natural. Demora cerca de uma semana, mas aos pouco o cérebro entende que ele precisa voltar a trabalhar.  Vem comigo neste papo e não sofra com este retorno.

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Foi fácil entrar de férias e recesso no final do ano não é mesmo? Mas, é na volta que o organismo percebe todas as mudanças. Quando ganhamos horas a mais de descanso nos dias de folga é muito fácil sair da rotina, mas readaptar o relógio biológico e o nosso cérebro para voltar à rotina habitual pode ser um grande desafio! E se você ainda não entrou no ritmo, pode ficar tranquilo: isso é natural. Demora cerca de uma semana, mas aos pouco o cérebro entende que ele precisa voltar a trabalhar. Vem comigo neste papo e não sofra com este retorno.

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