Par où commencer son entraînement, mobilité/stabilité et prévention de blessures avec Coach Raph | EP12

Dans cet épisode Coach Bam reçoit un autre entraîneur de MVP Nutrition: Raphael Busque. Tout deux ont beaucoup d'expérience avec le développementt athlétique d'athlètes du secondaire et ils prennent le temps de répondre à la question 'si je suis un jeune joueur de foot qui veut me mettre à l'entraînement, qu'est-ce que je dois faire?'. Ils parlent aussi des impacts de la mobilité et de la stabilité sur la performance et la prévention de blessures. Et peut-on réellement prévenir les blessures sur le terrain par l'entraînement?